O que é Yôga?

Imagem: Reprodução

Yôga significa perceber que você já é a fonte da felicidade que tanto busca.

Para ajudar a perceber essa plenitude que existe em você, o Yôga nasceu e deu luz às técnicas que ajudam no desenvolvimento dos seres humanos no sentido de perceberem esta verdade. Nos Vedas (as escrituras que expõem a filosofia – em Sânscrito) temos um conhecimento Milenar proveniente da Índia que é a fonte de grande parte das metodologias de desenvolvimento psíquico, espiritual e emocional de hoje.

  • Temos pránáyámas, ou técnicas respiratórios que visam a expansão da bioenergia.
  • Temos ásanas, que preparam o corpo para o bem estar, para se sentir bem na própria pele.
  • Temos meditações, que podem ser feitas a partir das técnicas acima descritas, é o foco completo no momento presente a partir de um ponto de atenção.
  • Temos mantras e kirtans, além da própria música indiana, que trabalha com o foco total a partir da vocalização ou do som.
  • Temos a “teoria” vedântica, que ajuda o praticante a focalizar mentalmente e assimilar os valores do autoconhecimento, a Visão de mundo do Yôga, de que existe uma ordem maior em tudo o que é.
  • E ainda temos técnicas profundas de relaxamento, mentalização, mudrás ou gestos com as mãos, kriyás ou técnicas de purificação.

Então….Imagine praticar um pouco disso tudo por anos, e perceber que ainda temos o que evoluir e desenvolver.

Yôga não é só para um dia

Estar atentx à meta do Yôga, que é a plenitude, é uma tarefa que perpassa a vida do Yogue.

Até o próximo post, people.

Caroline Witczak

*Arise, Awake! And stop not until the goal is reached*
Swami Vivekananda

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